Tervetuloa tutustumaan Minä voin hyvinvointipalveluihin!


Terveellinen ja tasapainoinen elämä koostuu hyvinvoinnin osatekijöistä

Tarjoan laadukkaita hyvinvointipalveluita: ravitsemus-ja elämäntapaohjausta yksilöille, urheilijoille ja kuntoilijoille, seksuaalineuvontaa, -ja kasvatusta yksilöille ja pareille, ravitsemus- ja hyvinvointipaketteja aikuisille, senioreille ja ikäihmisille sekä ravitsemus- ja hyvinvointiluentoja yhteisöille, vanhempainiltoihin ja joukkueille.

Matka kohti hyvää ja terveellistä syömistä ja elintapoja, seksuaalisuudesta nauttimista sekä hyvinvoivaa kehoa ja mieltä on joustava, energinen ja oivaltava.
Laura Sormunen
Laura Sormunen
Etsitään ratkaisuja haasteeseesi yhdessä

Olet oman terveytesi ja hyvinvointisi kapteeni. Voin kulkea rinnallasi, ohjata ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja terveyttäsi ja hyvinvointiasi edistävät teot. Päivittäiset pienet positiiviset teot ja askeleet kohti omia tavoitteita riittävät ja saavat aikaan suuren muutoksen.

Tutustu palveluihini klikkaamalla kunkin palvelun kohdalta ja ota yhteyttä kysyäksesi lisää ja varataksesi ajan vastaanotolleni. Vastaanottoni tapahtuu kasvotusten tai skype-videoyhteydellä.

Laura Sormunen

Minä voin

Ihmisen elämässä on monenlaisia vaiheita ja taitekohtia. Vointimme ja elämäntilanteemme muuttuu, koemme, kasvamme ja opimme uutta. Elämäntilanteestamme riippumatta voimme aina pohtia mikä on elämässämme tärkeää ja miten voimme vaikuttaa elämäämme pienillä ja säännöllisesti toistetuilla teoilla. Minä voin mentaliteetti kuvaa ihmisen mahdollisuutta voida paremmin, arvottamalla terveyttään ja hyvinvointiaan. 

Olet hyvinvointisi ja terveytesi arvoinen.  

Terveydestä tutkittua

Terveyden ja hyvinvoinnin peruspilarien ravitsemuksen, liikunnan, seksuaalisuuden, mielen hyvinvoinnin, unen ja levon arvostaminen edistävät jokapäiväistä jaksamistamme ja heijastavat kaikille elämän osa-alueille.

Laadukkaan ruokavalion rakentaa riittävän hyvä ja monipuolinen kokonaisuus erilaisia elimistön terveenä pysymiseen tarvitsemia suojaravintoaineita ja energiaa.

Laura Sormunen
Monipuolinen ravitsemus ja riittävä fyysinen aktiivisuus edistävät painonhallintaa ja pienentävät monien sairauksien riskiä. Liikunnasta on tärkeää nauttia ja löytää oma elämäntilanteeseen sopiva tapa liikkua. Seksuaalisuus on moninainen osa ihmisen persoonaa, joka muuttuu ja kehittyy myös meidän muuttuessa. Seksi osana seksuaalisuutta voi parhaimmillaan olla yksi elämän nautinnoista. Rakkaus, läheisyys ja seksi lievittävät yksinäisyyttä.

Laura Sormunen

Tyytyväisyys seksiin

FINSEX TUTKIMUS

Miehistä 60%  ja naisista 53%
 kokee tyytymättömyyttä parisuhteensa yhdyntämäärään.

Melko usein seksuaalisen halun puutetta on 42% naisista ja 15% miehistä. Halun puute
on naisilla lähes kolme kertaa yleisempää kuin miehillä.

Miehistä 93% saa rakasteltaessa ainakin useimmiten orgasmin ja naisista vain vajaa puolet, 46%. Nuorista naisista 15% ei ole koskaan saanut yhdyntäorgasmia.

Laura Sormunen

Ruokavalio ja liikunta

FINRAVINTO JA FINRISKI TUTKIMUS

Miehistä vain 14% ja naisista 22% syö ravitsemussuosituksen mukaisesti kasviksia, hedelmiä ja marjoja. 

Vähintään viidesosa aikuisista saa ruoasta liian vähän vitamiineja. Miehistä jopa 79%
ja naisista 26% ylittää punaisen, -ja prosessoidun lihan suosituksen.

Arviolta vain joka kymmenes saavuttaa sekä kestävyysliikunnan että lihaskunnon suosituksen. Työ-ja työmatkaliikunta on vähäistä.

Laura Sormunen

Yksinäisyys

FINSEX TUTKIMUS

Ainakin vähän yksinäiseksi itsensä kokivat sinkkuna olevista miehistä
77% ja naisista 67%. 

Parisuhde ei välttämättä suojaa yksinäisyydeltä. Ainakin vähän yksinäiseksi itsensä kokivat myös naimisissa olevista miehistä 19%
ja naisista 26%.

Vähän yksinäisistä 52% miehistä ja 36% naisista ja hyvin yksinäisistä 77% miehistä ja 83% naisista eivät kokeneet elämäänsä onnelliseksi. 

Mina voin
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.