Kouluttaudun kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeutiksi. Olen myös seksuaaliterapeutti ja ravitsemusasiantuntija. Lisäksi olen edistänyt yritysmaailmassa hyvinvointi- ja työkykyjohtamista ja työskennellyt sekä yksilöiden että tiimien kuormituksen vähentämisen ja mielenterveyden ja työssä jaksamisen tuen parissa.

Terapiassa tarkastellaan tapoja, toimintaa ja ajatuksia, jotka ohjaavat ihmisen käyttäytymistä. Uskomukset itsestä ja elämästä voivat rajoittaa omaa elämää, estää tarttumasta tilaisuuksiin, kuuntelemasta itseä ja kasvamasta ihmisenä. Aiemmin tapahtuneiden asioiden ei tarvitse rajoittaa sinua elämästä omien arvojesi mukaista elämää tässä hetkessä ja tulevaisuudessa. Psykoterapiassa pääset tarkastelemaan oman elämän, itsen ja käyttäytymisen vaikutusta mielenterveyteesi ja hyvinvointiisi. Voin terapeuttina kulkea rinnallasi ja auttaa sinua elämään oman näköistä ja itsellesi merkityksellistä elämää.

Olen ihmisenä ja terapeuttina aito, aktiivinen ja välitön. Kanssani voit keskustella elämään, mielenterveyteen, hyvinvointiin ja seksuaalisuuteen liittyvistä teemoista ja tutkia juuri sinulle merkityksellisiä asioita. Terapia on suorittamisvapaa ja luottamuksellinen paikka, jossa voit olla oma itsesi ja sanoittaa mitä tahansa mielesi päällä on. Hyödynnän terapeuttina myös kehollisia sekä läsnäoloa vahvistavia mielikuva-, liike-, rentoutus- ja hengitysharjoitteita. Työskentelen suomeksi, englanniksi ja espanjaksi.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkitusti tehokas hoitomuoto mm. ahdistuneisuuden, masennuksen, pakko-oireiden, syömishäiriöiden, riippuvuuksien, unettomuuden, pelkotilojen, vaikean elämäntilanteen, stressin, uupumuksen, traumojen ja itsetunto-ongelmien hoitoon. 

Koulutukseni aikana tarjoan edullisia terapiapaketteja, joissa kuljemme yhdessä pidemmän matkan, mutta otan vastaan sinut myös yksittäisille käynneille.